холестерин

«В Беларуси каждый второй взрослый (приблизительно 44-58 %) имеет повышенный уровень холестерина». [1]. И хотя сам по себе холестерин жизненно важен, его избыток может привести к серьёзным проблемам: от атеросклероза и нарушенного кровотока до инфаркта или инсульта. В этой статье разберём, что такое холестерин, чем опасен его высокий уровень и как можно обезопасить себя.

 

Что такое холестерин и зачем он нужен?

Холестерин – это жироподобное вещество, один из ключевых строительных компонентов нашего организма. Он участвует в выработке половых гормонов, витамина D, формировании клеточных мембран. Часть холестерина вырабатывает печень, часть поступает с продуктами животного происхождения: мясом, яйцами, молочными изделиями.

Поскольку холестерин не растворяется в воде, для перемещения по организму ему требуются специальные «транспортные» частицы – липопротеины, которые бывают двух видов:

  • липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – именно они переносят так называемый «плохой» холестерин;
  • липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – отвечают за транспорт «хорошего» холестерина, помогают очищать сосуды от излишков «плохого» холестерина.

Когда уровень «плохого» холестерина превышает норму, он начинает оседать на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Именно это состояние и представляет наибольшую опасность.

 

Чем опасен высокий уровень холестерина?

Важно понимать, что холестерин может оставаться повышенным на протяжении многих лет, не вызывая заметных наружных изменений. При этом вредное воздействие на организм копится постепенно. С возрастом, особенно после 35 лет, обмен веществ замедляется, что способствует усиленному отложению холестерина в сосудах. Именно поэтому необходимо регулярно контролировать уровень холестерина, чтобы выявить и предотвратить возможные нарушения.

При отсутствии контроля и своевременной коррекции высокий уровень холестерина может привести к:

  • инфаркту миокарда,
  • ишемическому инсульту,
  • стенокардии,
  • нарушению кровоснабжения внутренних органов (в том числе почек),
  • тромбозам и другим опасным осложнениям.

Кроме того, высокий уровень «плохого» холестерина особенно опасен при наличии сопутствующих факторов риска: гипертонии, диабета и лишнего веса.

 

Из-за чего холестерин может повышаться?

Часто повышенный уровень холестерина воспринимают как сугубо возрастную проблему. На деле же это далеко не всегда так. В подавляющем большинстве случаев уровень холестерина повышается из-за неправильного образа жизни.

Среди основных факторов, способствующих повышению уровня холестерина, можно выделить:

  • переизбыток жирной пищи в рационе, особенно животных жиров,
  • низкий уровень физической активности,
  • постоянный стресс и нерегулярный сон,
  • курение, алкоголь, фастфуд и переедание,
  • лишний вес и нарушения обмена веществ,
  • генетические особенности.

Если вовремя не предпринять меры, повышенный уровень холестерина может привести к формированию бляшек в сосудах. Отложение холестерина, в свою очередь, затрудняет кровоток и ухудшает поступление кислорода и питательных веществ к органам. Со временем это может привести к развитию ишемической болезни сердца или к инсульту.

Многие узнают о проблеме слишком поздно, когда появляются уже серьёзные осложнения. Именно поэтому повышенный уровень холестерина называют «тихим убийцей».

 

Как нормализовать уровень холестерина?

Снижение уровня холестерина – это, прежде всего, комплексный подход. Ниже рассмотрим основные шаги, которые помогут держать холестерин под контролем.

1. Медикаментозная терапия

Назначение терапии всегда происходит по результатам обследования и только врачом. При необходимости применяются средства, направленные на снижение уровня холестерина в крови. В случае критически высоких показателей назначают синтетические статины. Однако помимо них существуют натуральные средства, способные положительно влиять на липидный профиль при умеренной гиперхолестеринемии.

Например, Lactoflorene® Холестерол – пробиотический комплекс, для поддержания функций сердечно-сосудистой системы. Курс приема составляет 2 месяца, его рекомендуется повторять два раза в год. В состав продукта входят только натуральные компоненты, которые обеспечивают комплексное действие:

  • монаколин К 10 мг снижает выработку холестерина печенью;
  • бифидобактерии B.longum BB536® ограничивают всасывание производных холестерина в кишечнике;
  • коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, поддерживает работу сердца и сосудов;
  • витамин B3 (в форме никотинамида) способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и участвует в регулировании уровня холестерина в крови.

Купить Лактофлорене Холестерол в аптеках Беларуси.

Холестерол

2. Диета

Снижение потребления насыщенных и трансжиров, а также добавление в рацион клетчатки и продуктов, препятствующих всасыванию холестерина и способствует нормализации его уровня в крови.

3. Физическая активность.

Движение способствует снижению уровня ЛПНП («плохого» холестерина) и улучшает кровообращение. Подойдут даже лёгкие, но регулярные физические упражнения.

4. Изменение привычек

Отказ от курения, алкоголя и переедания помогает снизить риск сосудистых нарушений. Даже небольшие шаги в сторону здорового образа жизни дают результат.

Таким образом, повышенный холестерин – это не приговор, а сигнал к действию. Он действительно опасен, но при своевременном контроле, риски можно свести к минимуму. Предотвратить осложнения можно с помощью комплексного подхода: приема средств, направленных на нормализацию уровня холестерина, правильного питания, физической активности и контроля показателей. Забота о сосудах сегодня – это инвестиция в здоровье на годы вперёд.

 

Источник:

1. https://medvestnik.by/be/konspektvracha-bel/pervichnaya-profilaktika-serdechno-sosudistykh-zabolevanij